Вибір способу життя може відігравати важливу роль у виникненні проблем з ерекцією.

У клінічних випробуваннях модифікація способу життя була ефективною для покращення еректильної функції. Отже інформування пацієнтів щодо здорового способу життя може допомогти їм вирішити проблеми, з якими вони звернулися до фармацевта.¹

Існують різноманітні варіанти змін способу життя, які можна рекомендувати, а також продукти, що пропонує аптека, щоб допомогти чоловікам приймати зважені рішення щодо здорового способу життя.¹

Шкідливі звички, що сприяють виникненню еректильної дисфункції (ЕД), включають:¹

Надмірне вживання алкоголю

Алкоголь вважається депресантом у великих кількостях. Надмірна кількість вжитого алкоголю може перешкоджати виробленню тестостерону та обмежувати приплив крові до статевого члена, що негативно впливає на здатність чоловіка досягати ерекції.

Нездорове харчування та ожиріння

Дієта важлива для загального здоров’я, а неправильне харчування та/або ожиріння можуть сприяти підвищенню рівня холестерину, хворобам серця, цукровому діабету та підвищеному артеріальному тиску – все це пов’язано з проблемами ерекції.

Недосипання

Нестача сну може призвести до гормонального дисбалансу та зниження тестостерону. Певні стани можуть бути факторами, через які чоловік має порушення сну, включаючи апное уві сні та стрес. Важливо з’ясувати, як часто чоловіки прокидаються без відчуття відпочинку, якщо це звичайне явище, їх слід направити до лікаря для подальшого обстеження.

Малоактивний спосіб життя

Оскільки фізичні вправи можуть покращити як здоров’я серця, так і кровообіг, вони можуть відігравати важливу роль у покращенні еректильної дисфункції. Було б корисно пояснити пацієнтам зв’язок між кровообігом і проблемами з ерекцією.

Рекреаційне вживання наркотиків

Багато рекреаційних наркотиків можуть призвести до пошкодження кровоносних судин і обмеження кровотоку до статевого члену.